MK-7 (Menachinon)

1. Definice: MK-7 (Menachinon-7) je specifická forma vitaminu K2.
2. Struktura:
- Má delší postranní řetězec než jiné formy K2, což ovlivňuje jeho vlastnosti.
3. Výhody oproti jiným formám K2:
- Delší biologický poločas v těle (zůstává aktivní až 72 hodin)
- Lepší biodostupnost
- Účinnější v nízkých dávkách
4. Zdroje:
- Fermentované sójové produkty (natto)
- Doplňky stravy
5. Funkce:
- Aktivace proteinů závislých na vitaminu K
- Podpora zdraví kostí a kardiovaskulárního systému
6. Dávkování:
- Obvykle 100-200 μg denně, ale může se lišit podle individuálních potřeb
7. Synergie:
- Často se kombinuje s vitaminem D3 a vápníkem pro optimální účinek