Kotvičník zemní

Kotvičník zemní (Tribulus terrestris) je rostlina používaná v tradiční medicíně i moderních doplňcích stravy.

Zde jsou klíčové informace:

1. Hlavní aktivní látky:
- Saponiny (především protodioscin)
- Flavonoidy
- Alkaloidy

2. Tradiční použití:
- Podpora sexuálních funkcí
- Zlepšení plodnosti
- Posílení celkové vitality

3. Moderní využití:
- Doplněk pro sportovce a kulturisty
- Podpora libida a sexuálních funkcí
- Možná podpora kardiovaskulárního zdraví

4. Potenciální účinky:
- Mírné zvýšení hladiny testosteronu (diskutabilní)
- Možné zlepšení erektilní funkce
- Potenciální antioxidační účinky

5. Formy:
- Kapsle nebo tablety
- Práškový extrakt
- Tekutý extrakt

6. Dávkování:
- Typicky 250-1500 mg denně, závisí na koncentraci extraktu

7. Bezpečnost:
- Obecně se považuje za bezpečný při krátkodobém užívání
- Dlouhodobé účinky nejsou plně prozkoumány

8. Vedlejší účinky:
- Mohou zahrnovat zažívací potíže nebo nespavost

9. Interakce:
- Může interagovat s léky na diabetes nebo na srážlivost krve

10. Výzkum:
- Studie přinášejí smíšené výsledky, zejména ohledně vlivu na hladiny testosteronu

11. Použití ve sportu:
- Populární mezi sportovci, ale není prokázáno, že by významně zvyšoval výkon