Koncentrovaný rybí olej

Koncentrovaný rybí olej je doplněk stravy bohatý na omega-3 mastné kyseliny, zejména EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA (kyselina dokosahexaenová).

Zde jsou klíčové informace:

1. Zdroj: Obvykle se vyrábí z tučných ryb jako jsou losos, makrela nebo sardinka.

2. Koncentrace: Oproti běžnému rybímu oleji obsahuje vyšší množství omega-3 mastných kyselin na jednotku objemu.

3. Formy: Může být dostupný v kapslích nebo tekuté formě.

4. Potenciální přínosy:
- Podpora kardiovaskulárního zdraví
- Protizánětlivé účinky
- Podpora mozkových funkcí a kognitivních schopností
- Může pomáhat při snižování triglyceridů v krvi

5. Dávkování: Závisí na koncentraci produktu a individuálních potřebách. Vždy je dobré se řídit doporučením na obalu nebo rady lékaře.

6. Kvalita: Důležitá je čistota oleje a absence kontaminantů jako jsou těžké kovy.

7. Vedlejší účinky: Při vysokých dávkách může způsobit zažívací potíže nebo mít antikoagulační účinky.