Hořčík bisglycinát

Hořčík bisglycinát je forma hořčíku, která je známá pro svou dobrou vstřebatelnost a biologickou dostupnost.

Zde jsou klíčové informace:

1. Složení: Jedná se o sloučeninu hořčíku s aminokyselinou glycinem.

2. Vstřebatelnost: Považuje se za jednu z nejlépe vstřebatelných forem hořčíku, protože glycin pomáhá transportu hořčíku přes střevní stěnu.

3. Šetrnost k trávicímu traktu: Na rozdíl od některých jiných forem hořčíku (např. oxid hořečnatý) má menší tendenci způsobovat zažívací potíže jako průjem.

4. Využití: Používá se jako doplněk stravy pro doplnění hořčíku v těle.

5. Potenciální přínosy:
- Podpora svalové a nervové funkce
- Přispívá k energetickému metabolismu
- Může pomáhat při únavě a vyčerpání
- Podporuje zdraví kostí

6. Dávkování: Závisí na individuálních potřebách a doporučení lékaře nebo nutričního specialisty.